En Entrenador Personal Pro sabemos que hay deportes que aparentemente parecen muy distintos: Baloncesto, Patinaje, Voleibol, Salto con Pértiga, … ¿Qué piensas que pueden tener en común las jugadoras que los practican a diario? Casi todas las jugadoras tienen unos glúteos firmes, fuertes, sin ningún exceso de grasa y estéticamente atractivos. Sólo tienes que ver la foto que hemos puesto un poco más  arriba. Puedes pensar que todo esto se consigue gracias a la genética o que simplemente es casualidad. Desde Entrenador Personal Pro te vamos a demostrar que esto no es así y que cualquiera puede conseguir el culo perfecto que desea, siempre y cuando siga nuestras recomendaciones.

1. Empieza por Conocer Tu Músculo

Es importante que conozcas qué es el glúteo, para qué sirve el glúteo y qué debo tener en cuenta para tener un glúteo perfecto.  El nombre real del músculo es glúteo mayor, el cual, colabora con los músculos mediano y menor. El glúteo mayor se encarga de darte la posibilidad de extender la pierna hacia atrás, además de otras muchas acciones. Es un músculo que tiene funciones de destacada importancia sobre la pelvis, ya que se encarga de sostenerla y mantenerla. Pero si hemos de quedarnos con la principal actividad del glúteo, sin duda, diremos que es el encargado de que podamos estar de pie, técnicamente denominada posición bípeda.

Desde Entrenador Personal Pro queremos que entiendas que es muy importante tener un glúteo fuerte, no solo porque a nivel estético pueda ser uno de tus objetivos, sino porque ejercitarlo y mantenerlo tonificado, junto al resto de los músculos, te ayudará a prevenir posibles problemas de espalda sobre todo si pasas mucho tiempo de pie.Tu glúteo seguro que es una de las zonas que más te […]