ENTRENADOR-PERSONAL-PRO-ENTRENAMIENTO-PERSONAL-ENTRENADORES-PERSONALES--dieta

La alimentación es un factor clave para la consecución de cualquier objetivo relacionado con la salud, forma física y rendimiento deportivo.

Ya quieras adelgazar, ganar volumen o simplemente aprender a comer mejor, te daremos las pautas para conseguirlo.

No se trata de dietas cerradas que te obligan a estar contando calorías y comiendo exactamente lo indicado, sino unas pautas generales pero personalizadas según tu caso:

– Cuantas comidas debes hacer adaptadas a tu horario y rutinas

– Porcentaje de macronutrientes totales que debes consumir a lo largo del dia (proteinas, hidratos, grasas…)

– Alimentos más y menos recomendados segun objetivos

No entiendas por dieta pasar hambre, se trata comer prácticamente de todo, ajustado a tus necesidades, y creando hábitos saludables que te ayuden a mantenerte sano y en forma.